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好睡的枕头如何选择

时间:2019-02-04 02:17:21 来源:互联网 阅读:0次
好睡的枕头如何选择? 为什么家里买的枕头被子怎么都没有酒店的睡起来舒服?问题详情:家里买了好几个枕头,床单被套,被子,床褥,都没有酒店里的睡起来舒服?他们是哪里买的?或者做了什么处理呢?在酒店睡怎么睡都舒服,枕头舒服,床也舒服,被子也舒服,可是买回家的,再贵都不舒服

,怎么回事呢?如何选择一个好的睡眠枕头?推荐回答:失眠与枕头的高度有一定的关系,枕头多高合适?成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。

宽度:比肩膀要宽一些。

硬度:稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。

枕头的硬度 这也是以适中为宜。

因为过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠。

惟有稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过,并且保持一定的高度。

枕头的宽度 正常情况下,比肩膀要宽一些,不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

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